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Sonntag, September 20, 2020
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Essen Sie sich glücklich!

Eine ausgewogene, vielseitige Ernährung mit Gemüse, Obst, Fisch und Vollkorn ist das A und O, um rundherum fit und gesund zu bleiben. Doch einige Nahrungsmittel können noch mehr: Sie beeinflussen unsere Stimmung, sind Futter für die Seele. Wir fühlen uns gut, wenn Nervenzellen im Gehirn so genannte Glückshormone wie Serotonin oder Endorphin ausschütten. Und dazu können sogar so kleine Scharfmacher wie Peperoni-Schoten beitragen …

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